Self-esteem at work

La autoestima puede estar estrechamente relacionada con el desempeño laboral de una persona. En general, la autoestima está más asociada a una imagen idealizada de uno mismo que a una realista. Cuando pensamos en la imagen idealizada, es común experimentar una sensación de perfeccionismo y confianza en uno mismo.

Pero cuando uno está deprimido, la imagen de uno mismo es prácticamente irreconocible. Uno se torna autocrítico, siente vergüenza y culpa. Esto destruye la autoestima.

A continuación, se puede observar las diferencias entre tres estados de una persona:

• El estado ideal
• El estado actual
• El estado realista

Autocrítica exagerada

La autocrítica es un síntoma de depresión y, en muchos casos, puede ser exagerada. Por lo tanto, cuando la autocrítica comienza a perjudicar el desempeño de una persona en el trabajo, se debe recurrir al médico para realizar un tratamiento.

Existe la autocrítica constructiva, como por ejemplo: "Me gustaría mejorar este aspecto y, para ello, voy a practicar, leer y estudiar para perfeccionarme". Poder identificar nuestros defectos es una ventaja, pero no pueden convertirse en instrumentos para atormentarnos.

Cuando uno aprende a distinguir entre los síntomas de la depresión y la autocrítica realista, puede controlar los pensamientos negativos que afectan el desempeño laboral. No caben dudas de que lo mejor para una persona es mantenerse activa, por ejemplo, en el empleo, haciendo, por lo menos, parte del trabajo hasta que la depresión desaparezca. Si la depresión no desaparece y afecta el desempeño laboral, es necesario tomarse una licencia por enfermedad.